5년차 헬스트레이너 궁물받음

밥먹는중이라 심심해

[익인1]

가슴 최대한 보존하면서 살 빼렴 어케해?

[글쓴이]

그건 어쩔수없어....살 천천히 빼면 그나마 티 안나

[익인2]

스미스 벤치프레스 할 때 바벨을 가슴 꼭쥐스 바류 위로 내리는거야? 아니면 쇄골 부근이야?

[글쓴이]

명치로

[익인3]

다이어트 식단이 질릴 땐 어케 변화 줘야해..? 2주동안 현미밥+닭가슴살만 먹으려니까 물린다..

[글쓴이]

탄수 고구마나 감자로 바꿔보기 고구마는 양 똑같이 감자는 2~3배 많이
닭가슴살은 소스닭 돌려먹기

[익인3]

고마어ㅜ! 닭가슴살에서 벗어날 순 없구나...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말해준대로 바꿔볼게!

[글쓴이]

여유 되면 생선먹어도 되고 정량만 먹으면 목살이나 삼겹살 먹어도 돼 한끼정도는

[익인3]

아! 생선!!! 고마워!!! 당장 장보러간다

[익인4]

헬린이 혼자기구쓰면서 운동잘하고픈데 피티 최소 몇번해야돼? 10번은 터무니없어?

[글쓴이]

10번만 받아도 내 회원들은 기구 마스터했어

[익인4]

고마워!! 혹시 운동접수하러갈때 피해야하는 트레이너나 헬스장있을까? 맨날 찾아보기만하고 운동하러는안가 ㅜㅜ

[글쓴이]

상담할때 30세션 50세션 100세션 권유하는곳은 거르면 되고 갠적으로 한달정도 회원으로 다녀보고 인사 잘하는 트레이너 골라

[익인5]

회원들한테 대쉬 많이 받아?

[글쓴이]

ㄴㄴ 철벽쳐서

[익인5]

트레이너면 빵디 부심 있어? 빵디 운동 추천 좀 해줘!!

[글쓴이]

남익인데 힙운동 따로 안해도 스쿼트 가동범위 넓으니까 힙 좋은편이야 스쿼트 끝까지 못앉으면 힙쓰러스트나 불스스 추천해~

[익인5]

미안! 당연히 여트인줄 알았어.. 근데 트레이너면 몸 좋고 해서 여자회원들 대쉬 많지 않아? 다 벽치는거야? 외모가 마음에 들어도??

[글쓴이]

5에게
그냥 여자친구 있다고 거짓말 하고다녀....ㅋㅋㅋㅋ불편하잖아