162 65인데 식단만으로 한달 8키로 빼려면 얼마나 먹어야 할까

관절때문에 운동 아예 못하고.. 관절때문에 살도 빼야하긴 해 너무 찌기도 했고

식단만으로 빼려면 하루 몇 칼로리 먹어야할까..?? 젭랄

[익인1]

칼로리 생각할 겨를더 없이 냅다 굶어야 빠지는 무겐데

[글쓴이]

5키로는..?

[익인2]

한달만에 그 정도는 빼기 힘들어

[글쓴이]

윗댓 봐주라ㅜ

[익인2]

하루 1~2끼 건강한 음식으로 반만 먹으면 일주일에 1키로는 빠질 듯

[익인3]

운동없이는 안될듯

[글쓴이]

운동은 몸때문에 못혀 ㅠ

[익인3]

그럼 굶어야지모

[익인4]

운동 없이 한 달에 8키로 빼려면 먹을 생각을 하면 안될듯? 걷는 것도 힘들어?

[글쓴이]

걷는것도 많이는 못해.. 하류 800칼로리 먹을 생각중이긴 했능데 이렇게 해도 안되겟지?