[잡담] 다이어터 촬영 4일 남았는데 떡 폭식해버렸어… - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어터 촬영 4일 남았는데 떡 폭식해버렸어…56 l 일상

22일 전l조회 621l

닭가슴살 현미밥 토마토 먹고 스테비아로 만든 저당 팥 먹다가 팥시루떡 반절 먹은거 같은데…. 망했지

굶어도 살 찔거 같은데ㅠㅠㅠ

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	익인1 몸무게는 불겠지 눈바디로 봐 지금응 배 나왔겠지만 오늘 운동하고 남은 3일 식단 타이트하게 가고 운동해 22일 전 글쓴이 닭고야 하면 ㄱㅊ을까?🥹🥹 22일 전
	익인2 땡땡 붓겠네.... 운동 더 하자 22일 전 글쓴이 평소에 유산소 한시간 계단 타는데 더 타면될가?.. 22일 전 익인2 러닝으로 땀 쫙 빼 22일 전 글쓴이 한시간 보다 더 길게 타야하지? 22일 전 익인2 그렇지 22일 전 글쓴이 2에게 계단타는건 뛰는거보다 별로야? 자꾸 미안해🥺 22일 전 익인2 글쓴이에게 평소에 하던 운동이라며 금방 빼려면 몸에 익숙하지 않은 적응되지 않은 운동으로 빼는게 빨리 빠짐 22일 전 글쓴이 2에게 헉 그래..? 그럼 오늘만 그렇게해 아님 며칠 루틴을 바꿔? 빡세게하니 잘빠지던데 계단 확실히!… 22일 전 익인2 글쓴이에게 남은 기간 동안 바꿔서 해 그럼 쏙 빠질듯 22일 전
	익인3 지금 나가서 뛰어 22일 전 글쓴이 ㅇㄷ.. 22일 전
	익인4 지금 스펙 몇인데( 22일 전 글쓴이 160 42 이야… 22일 전 익인4 중요한 촬영이면 내일 단식+운동 저거가지고 살 안찜 ㅠ 22일 전 익인4 나는 172/55인데 하루 통으로 폭식해도 담날 굶고 운동하면 다시 복구되더라 22일 전 글쓴이 헐 진짜? 눈바디 복구는 최소 이틀아니야?ㅠㅠㅠ 낼 피티인데 단식 가능할까…. 22일 전
	익인5 먹은건 너무 건강하게 먹었는뎈ㅋㅋㅋㅋ 저정도면 운동하면 됨 22일 전 글쓴이 유산소 한시간 타는데 더 타야겠지..?ㅠㅠ 팥떡만 아니면….. 하하 22일 전 익인5 다이어트 여태 잘 해왔으면 고작 저정도 먹었다고 살 안 쪄 유산소 한 시간만 더 타 22일 전 글쓴이 2시간..?ㅠㅠ 22일 전
	익인6 하필 떡을 22일 전 글쓴이 그치ㅠㅠ 그래도 팥떡이라 다행..?인가 꿀 이런거 아니라….빵 아닌걸 다행으로 여기고는 있는데… 22일 전
	익인7 안망함 ㄱㅊ 운동 ㄱㄱ 22일 전 글쓴이 유산소 한시간 타는데 더 타면 될까..? 22일 전
	익인8 지금부터 굶어야지 뭐 22일 전 글쓴이 오늘 굶으면 ㄱㅊ겠지?.. 22일 전 익인8 당연하지ㅣㅣㅣㅣㅣㅣ 22일 전 글쓴이 고마워🥹🤍.. 22일 전
	익인9 오늘 하루가 이러케 많이 남았는데?? 밤도 아니구 22일 전 글쓴이 뭔가 몸도 무겁고 먹은거 무조건 찔거같은 느낌 알지ㅠㅠㅠ경험담.. 22일 전
	익인10 와 촬영 같은 거 앞두면 저렇게도 먹으면 안 되는 거야......? 저게 ㄹㅇ 살이 쪄? 22일 전 글쓴이 며칠 남았으니까 떡같은 탄수 당은 피하능게 좋지ㅠㅠㅠ 22일 전
	익인11 강박이 너무 심한거아니야? 22일 전 글쓴이 평소엔 안그래ㅠㅠ 며칠 남은거니까…. 22일 전
	익인12 살찌긴개뿔..하루먹은걸로 살안쪄 22일 전 글쓴이 떡 한끼먹고 담날 1키로나 늘어서 충격받았었어………….. 22일 전 글쓴이 오히려 도넛 케이크 많이 먹고는 유지됐는데 거의.. 22일 전 익인12 머ㅣㅇ청이짓 그만 22일 전 익인12 암세포야? 일키로가 ㅋㅋㅋ늘게 22일 전 글쓴이 배도 나온거보면 붓기도 있겠지만 어쨌든 복구는 며칠 걸리니까 하루에 2키로 가까이도 쪄본사람이라 22일 전
	익인13 강박이 너무 심한 것 같아.. 단기간에 확 뺐어? 바프 촬영할 정도인데 운동도 잘 모르는 것 같고 건강 챙겨.. 22일 전 글쓴이 아니 몇달 걸쳐서 10키로 정도..! 강박이 아니라 촬영이 코앞이라 ㅠㅠ 원랜 저러면 운동해서 태우고 조절하고 그래 22일 전
	익인14 한끼는 괜찮지않아? 22일 전 익인14 살도 바로 찌는게 아닌데.. 22일 전 글쓴이 눈바디가ㅠㅠ 복구도 좀 걸리고 한끼여도 1-2키로 훅 찌더리구 22일 전 익인14 근데 4일남은거면 그냥 오늘 나머지 시간 다 단식하고 내일빡세게해도 똑같을거같은데 22일 전 글쓴이 하루만에 복구가 될까..?ㅠㅠ 미안 자꾸 귀찮게.. 22일 전 익인14 정 불안하면 지금부터 계속 운동해 22일 전 글쓴이 14에게 유산소 얼마나 힐까..? 22일 전 익인14 글쓴이에게 평소에 얼만큼해? 22일 전 글쓴이 14에게 1시간 정도 해 조금 더 타거나.. 22일 전
	익인15 촬영 끝나면 강박 버릴 거지? 걱정되어서 그래 여태 고생하다가 직전에 이래서 아 망햇서!!!!!의 느낌은 알겠지만 전날도 아니고 특히 눈바디는 ㄱㅊ음 22일 전 글쓴이 맞아.. 내가 과식폭식 몇번 해봐서 알거든 복근 특히 안보이는데 뒤덮일거 생각하니ㅠㅠ.. 촬영 끝나면 당연히 먹고싶은거 다 먹고 운동 하면서 유지..?할 생각이기는 해 22일 전
	익인16 ㄱㅊ오늘 남은 식단 조절하고 운동하면 더 빠져 오히려 22일 전

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