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근육 안늘려도 되고 체지방 위주로 살빼고싶은데2 l 일상
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l조회 66l

그럼 근력운동은 비추야?

살빼는 효과적을까

나가서 유산소는 귀찮은데

홈트로 스쿼트 푸쉬업 이런건 좋아해서ㅎ

유산소보다 많이 더디면 나가서 뛰고,,

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익인1
근력해야징
4개월 전
익인3
근력을 해야 체지방률이 줄어들지
4개월 전
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