이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
자동차
N
사회복지사
N
유부
N
탈모
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
뚱익인뎅 혹시 이중에서 어떤 운동이 나을까?
33
l
일상
새 글 (W)
4개월 전
l
조회
302
l
점핑 복싱 필라 요가
헬스는 하도 끊어놓고 안간전적이 많아서ㅜ
이런 글은 어떠세요?
인플루언서 공구 개웃김 왜사지
일상 · 17명 보는 중
익들아 1년만에 앤톤 큰것봐
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
아니 서울 비 미친거아님??
일상 · 4명 보는 중
외국어 능력 알약 선택.jpg
이슈 · 5명 보는 중
나 이거 사놓고 한번도 못입었는데... 오늘도 못입을까
일상 · 7명 보는 중
근데 시청역 사고 지금까지 나온거 보면
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
에어부산 이게 말이되나
일상 · 4명 보는 중
정보/소식
소녀시대 수영, '12년째 ♥︎ing' 정경호 자랑.."오빠는 다 잘해”[Oh!쎈포인트]
연예 · 2명 보는 중
헐 나하은 스엠 나오고 하이업 갔대
연예 · 3명 보는 중
옆팀 대리 낯가림 ㄹㅈ임
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
패피들아 올가을 이거 유행 지났어??
일상 · 9명 보는 중
우울증 딸내미 위로해주는 무뚝뚝한 엄마의 톡.jpg
이슈 · 1명 보는 중
익인1
점핑 은근 무릎하고 발목아파서,,,점핑은 비츄!
4개월 전
익인3
복싱
4개월 전
익인3
점핑은 진짜 하지마 무릎 나감
4개월 전
익인3
필라 요가로는 살빼긴 힘들고 기본 코어 근육만든다 생각하면 필테+홈트 할듯
4개월 전
익인4
복싱은 제대로 된 선생님 만나기 너무 힘들었어 내기준.... 잘 찾아봐 ㅠㅠ
4개월 전
익인5
요가랑 필라는 살 안빠지고 점핑은 관절 안좋을거같아.. 복싱 ㄱ
4개월 전
익인6
점핑은 무릎나갈거같음..... 필라 요가는 유지어터로 좋은 운동이니까 그나마 복싱?
4개월 전
익인7
살뺄라면 복싱
4개월 전
글쓴이
복싱은 팔로 치는거 아니야? 전체적인 운동에 도움 돼?
4개월 전
익인7
배우러 가면 기본적으로 줄넘기랑 뛰는거랑 다 해서 땀 엄청 나
4개월 전
익인8
저 중에서 그나마 복싱 ㅠ 근데 피티 끊어놓고도 안 간 거아? 아니면 헬스장만?
4개월 전
글쓴이
헬스장ㅠ
4개월 전
익인8
피티하는 게 어떨까 식단까지 조절해주는데.. 식단도 다이어트에 중요하다보니
4개월 전
글쓴이
피티 가격에 대한 부담이 커서ㅠㅠㅠ 내가 지금 일을 안하고있어
4개월 전
익인9
복싱
4개월 전
익인10
점핑은 제발ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 복싱은 보통 가면 줄넘기나 체력단련 위주로도 많이해서 살 빠지긴 할듯
4개월 전
익인11
복싱 재밌겠다
4개월 전
익인12
친구 복싱으로 효과봤는데 개ㅐㅐㅐ힘들대
4개월 전
익인13
복싱! 나는 뮤직 복싱으로 8kg 뺐어
4개월 전
글쓴이
헐 대박 뮤직복싱은 머가 달라?
4개월 전
익인13
노래에 맞춰서 복싱 동작 하는 거야!
근데 노래 배속해놔서 재밌었어ㅎㅎ 그 밖에도 근력운동 같이 하고 운동 프로그램 되게 많았음!
4개월 전
익인14
체중 많이 나가는 편이면 복싱도 조심해^^..나 다이어트 목적으로 복싱하다가 무릎에 물차서 주사 맞았어🥲
4개월 전
글쓴이
나 160에 80후반ㅠ
4개월 전
익인15
그럼 일단 식단이랑 걷기만 하고 10키로정도 빼고 본격적으로 운동 시작하는건 어때??
4개월 전
익인15
나 160에 70후반 나갔었는데 처음에 런닝머신 속도 5.5로 10분만 걸어도 너무 힘들었다... 그래도 꾸준히 하니까 체력 금방 늘어서 속도도 높이고 운동 시간도 많이 늘려서 3개월동안 20키로 가까이 뺌
4개월 전
글쓴이
익이나 진짜 궁금한건데 생리때도 운동했어?
4개월 전
익인15
응 근데 생리때는 근력운동하면 좀 허리아파서 그냥 런닝머신으로 걷기만 했어! 내가 원래 허리가 좀 약해서 생리중에는 달리기도 힘들었어
4개월 전
익인15
그리고 내가 땀이 좀 많은편이라 그럴 수 있는데 일반생리대 하면 생리대가 땀도 흡수해서 잘 새니까 다른 운동기구에 뭍을까봐 걷기만 했어
4개월 전
익인15
나도 학생때라 돈 없어서 헬스장 등록하고 혼자 운동 했는데 의지만 있으면 혼자서도 가능하더랔ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 나중에 여유되면 피티받는거 추천해!! 같은 운동이어도 배우고 하는거랑 안배우고 하는거랑 몸에 자극이 완전 달라.. 몸 쓰는 감 잡으려면 10회는 많이 부족하고 최소 2-30회는 받아야 아 이건가?? 싶은데 30회만 받아도 기본적인 운동은 익히는듯? 나도 여유있으면 또 받고싶다...ㅠ
운동 열심히 해~~ 식단만 하는것보다 운동 병행하면 살 빠지는 속도도 엄청 빠르고 같은 몸무게여도 눈바디가 완전 달라..화이팅!!
4개월 전
글쓴이
웅웅 고마워!
4개월 전
익인16
우리 사촌언니는 복싱 3년째 하는데 살 1도 안 빠짐... 다 근육이 된 건가.....?
4개월 전
익인18
식단안하면 감ㅎ량 힘들긴 하지..? 근데 일단 근육은 엄청날듯
4개월 전
익인17
홈트도 좋은디 돈 부담스러우면..아파트살면 계단오르기 반복해도되고 + 등산
4개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
아이폰15. 중고 사줬다고 ...동생집나감
618
09.28 19:03
47950
1
야구
/
장터
오늘 영웅 홈런 30 달성시 댓 단 두 분께 요아정 지원금 나눔하겠습니다
244
09.28 13:46
26934
0
일상
내 남편 5년째 못 고치는 사람 빡치게 하는 화법
213
09.28 10:49
25255
2
KIA
/
OnAir
❤️여러분 달글에 죄송하지만 글 하나만 적겠습니다💛 9/28 기아 ..
3199
09.28 16:31
25922
1
삼성
/
OnAir
🦁 144경기 동안 달려온 사자들 수고했어! 2024 정규 시즌 마..
2337
09.28 16:12
17524
2
이성 사랑방
애인이 나 따라하는거 너무 기분 나쁜데 어떡해?
120
09.28 13:54
42816
0
한화
/
OnAir
🍀 240928 달글 🍀
2876
09.28 16:30
15782
0
롯데
🌺 0928 임시달글 🌺
2302
09.28 16:01
17824
0
일상
내 에어팟 훔친 중딩 잡았는데 합의금 얼마가 적당할까
128
09.28 21:21
3341
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 에이스의 170승을 위해 무조건..
2371
09.28 16:45
13994
0
촉
타로 봐줄게
230
09.28 20:51
2482
3
두산
/
OnAir
🐻 240928 달글 🐻
3432
09.28 16:42
10885
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 정규리그 최종전 ❣️ 고생 많았따 엘트야 🥺 | 2409..
1328
09.28 13:57
10499
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.28 영건아 파이팅 힘을내🥹 빠따들 초구딱 🙅🏻�..
621
09.28 16:20
6326
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240928..
948
09.28 16:47
8823
0
우리나라 최고다 이 시간에도
4:16
3
0
동덕여대 방송연예과 인식어때?
4:16
3
0
이 대화에서 내가 이상함 남친이 이상함? 아니면 문제 없어?
4:16
3
0
수능 때 본 컴싸 소중해?
2
4:16
5
0
카펫에 치킨무 국물 쏟았을때의 기분을 서술하시오.....
4:16
3
0
왕복 3시간 통학인데 익들이라면 어칼래…?
4:16
4
0
이성 사랑방
/
연애중
사친에 쿨한 사람들 있니....? ^^
4
4:15
21
0
너네 티니핑이 임시보호 해달라고 하면 해줄거임??
13
4:14
22
0
1년간 레드와인하다가 백발 조진 후기
4
4:14
17
0
폴로 꽈배기니트 세탁 어떻게 해야돼??
1
4:13
8
0
이성 사랑방
/
이별
전애인 만나고 왔따
3
4:12
30
0
이런 성격 어떻게 고치지
3
4:11
27
0
우울해서 죽고싶어
2
4:11
29
0
이성 사랑방
상대가 약속 직전에 친구들이랑 노는거땜에 담에보자고 해서 미친듯이 짜증나고 화내면
7
4:11
23
0
일본 어디가지...
8
4:11
29
0
점점 나이 드니까 느끼는점
3
4:11
53
0
눈 만지면 어떤 촉감이니🧐🧐
3
4:10
22
0
자취하려는데 이거 어때 보여??…
5
4:10
25
0
이성 사랑방
/
연애중
애인이랑 내 썸원 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
4:10
51
0
이성 사랑방
상반기엔 외할머니 돌아가시고 하반기엔 이별하네
4:09
17
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
탈모
3일 전
캠핑
1개월 전
자동차
3일 전
유부
3일 전
임상병리사
22일 전
사회복지사
3일 전
치과위생사
22일 전
전체 인기글
l
안내
9/29 4:14 ~ 9/29 4:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
정보·기타
김치호감도 투표 결과 한국인에게 덜 사랑받는 나박김치 (물김치)
1
2
유머·감동
요즘 25평 아파트 미친 구조
11
3
팁·추천
삼겹살 구워 먹을때 마늘 올리면 안되는 이유
15
4
일상
전문대 오지마라..
11
5
일상
짱구 아는사람은 아는 그림
3
6
일상
점점 나이 드니까 느끼는점
3
7
이성 사랑방
연애중
사친에 쿨한 사람들 있니....? ^^
8
유머·감동
회사에 굉장한 분이 들어옴.jpg
3
9
일상
너네 티니핑이 임시보호 해달라고 하면 해줄거임??
3
10
일상
자취생들 왜 방학 때마다 방 빼는 거야??
15
11
일상
1년간 레드와인하다가 백발 조진 후기
2
12
팁·추천
살 땐 쩜 비쌌는데 막상 엄청 잘 쓰는 거 뭐 있어
308
13
일상
난 중고딩 때 ㅍㅁ로 소문났었음
10
14
이슈·소식
얼굴만으로 디엠 캐스팅 됐는데 능력치 육각형 제대로 꽉 채운 SM 남돌 센터
16
15
일상
잘생긴 사람이 디엠왔는데 머임??
14
16
일상
우울해서 죽고싶어
2
17
일상
초록글 화법괸련글 보니 궁금한데 이거 나만 열받음?
18
일상
얘들아 나 지금 낙동강 오리알 신세됨
10
19
야구
오늘은 왜 5시 경기지??
2
20
이성 사랑방
이별
전애인 만나고 왔따
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/29 4:14 ~ 9/29 4:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
전문대 오지마라..
11
2
자취생들 왜 방학 때마다 방 빼는 거야??
15
3
너네 티니핑이 임시보호 해달라고 하면 해줄거임??
3
4
1년간 레드와인하다가 백발 조진 후기
2
2
5
짱구 아는사람은 아는 그림
3
4
6
점점 나이 드니까 느끼는점
3
4
7
난 중고딩 때 ㅍㅁ로 소문났었음
10
3
8
초록글 화법괸련글 보니 궁금한데 이거 나만 열받음?
3
9
얘들아 나 지금 낙동강 오리알 신세됨
10
10
잘생긴 사람이 디엠왔는데 머임??
14
11
우울해서 죽고싶어
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위