스마트폰을 줄여
절제력이떨어져 못줄이겠으면 잠금어플깔아서 잠궈
핸드폰은 누워서 키기만하면되니 접하기가쉽고 커뮤랑 유튜브같은 잼난게많아서 다른 생산적인일을 하기가싫어져
일단 폰을 못만지게되면 너무 지루하고 심심해서라도 부지런하게 변하게되더라
주변 청소한번더하고 할일없어 산책한번더하고 그러다 몇시간이라도 공부하고 아님 외로우니 친구한테 연락한번더하고