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9시에 헬스장 간다 치면 스트레칭 근력 유산소3 l 일상
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l조회 80l

어떻게 하는게 이상적일까?

몇분 몇분 몇분? 다합해서 1시간반정도만 걸렸으면 좋겠는데

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익인1
스트레칭 5 유산소 5 근력 40 유산소 40
3개월 전
익인1
스트레칭이라 유산소 10분씩 잡ㅇ는게 좋은데 1시간 반 안에 끝낸다고 하길래
3개월 전
익인2
나는 근력20-30 유산소20-30 스트레칭 쪼금 이러고 옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬린이임,,,
3개월 전
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