진짜 아무것도 안하고 가만히 있으면 괜찮은데
사람들이랑 어울리고 너무 기분 좋게 놀고 집에 오면 그 들뜬 마음이 불안한 마음으로 변하면서 두근거리고 잠도 잘 안 오고 그래. 그래서 일부러 우울한 영상이나 잔잔한 노래 같은 거 들어서 기분 다운시켜야 그나마 나아지는 데 거의 3-4시에 겨우 잠드는 것 같아.
또 중요한 일을 앞두고 있을 때 불안해하면서 일이 손에 안 잡혀.
감정 때문에 일상에 방해받고 싶지 않아서 효과적으로 대처하는 방법 좀 익히고 싶어!!
다들 어떻게 대처하는지 알려주라
