정신이 불안정할 때는 무엇을 해?

관심 그만 받기를 설정한 글입니다

아니면 되새기는 말이 있어?

병원 가? 약을 먹어?

[익인1]

잠

[글쓴이]

오 고마워

[익인2]

달리기

[글쓴이]

고맙다!!

[익인3]

산책 생각정리

[글쓴이]

정말 고마워!!!

[익인4]

밖에 나가서 바람쐬기
청소
아니면 제자리 스쿼트라도
일단 몸을 움직임

[글쓴이]

정말 고마워 실천해 봐야겠다!!

[익인5]

난 일기 써 그 날 느꼈던 감정 다 쓰고 생각정리 해

[글쓴이]

고마워 일기도 좋은 방법이야

[익인6]

그냥 지금 당장 할 수 있는게 없으면 그만 생각하자고 날 세뇌함 ㅋㅋㅋ 생각꼬리물기가 제일 힘들었어서

[글쓴이]

정말 고마워 좋은 생각이다!!

[익인7]

자거나 노래 듣기

[글쓴이]

고마워!!!!

[익인8]

잠도 자기도 하고 근데 내 느낌엔 잠은 뭔가 정신적으로 힘들어서 잠으로 그 힘듬을 회피하는 느낌이들때도 있어서 청소가 더 좋은거 같아 요즘은

[익인8]

글고 이건 내가 하는건데 머리에 있는 생각 끄집어내는 그런 모션을 해 손으로 쥐어잡고 빼는? 그리고 그 생각을 손ㅇ로 쥐고 막 흔들고 버리는 모션도 해 고만 생각해~!! 하거나 또 쓸데없는 생각한다!!! 하고 휙 던져버려

[글쓴이]

정말 고마워 너무 좋은 생각인 것 같아
익이 행복하길 바라~~~!❤