갑자기 건강이 너무 안 좋아졌는데 어디서부터 손대야 할지 감도 안 와

하 몸뚱아리가 걍 전체적으로 고장남 아토피 심해지고 난데없이 코로나 걸리고 만성피로에 저질체력에 스트레스 받는다고 막 먹었더니 살찌고 정신적으로도 너무 지쳐 몇개월 사이에 건강이 쓰레기가 됨…

[익인1]

골고루 잘 먹고 잘자고 걷기부터 추천

[익인2]

식단 건강한 걸로 바꾸고 운동 조금씩 해봐

[익인3]

피검사부터 해봐

[익인4]

아토피로 고생했던 1인이라..
일단 건강검진 싹하고 하나씩 루틴화 하는게 제일 좋아
나도 예전에 죽는 줄 알았는데..

[익인5]

혹시 몇살이야? 나도 그랬는데 많이 나아짐