아침 자고있거나 집에 있어서그런지 안먹음
점심 맛있는거 많이 먹어둠 최대 1500kcal까지 괜찮아 (난 음료 중독이여서 그 cu에 있는 애사비소다? 그거랑 같이 먹었어)
저녁엔 샐러드에 디저트39에서 저칼로리 음료로 간단히 먹거나 파인애플 300g+히비스커스 차해서 먹음
그리고 저녁 먹고 해 좀 지면 식후에 주변에 바다 있어서 바람많이부는 공원가서 빠른걸음으로 1시간에 6km정도 걷고와 난 1시간 20~30분해서 8km정도 걸었어. 그리고 집 가는데 1.2km 걸려서 하루에 8~9km 걷는듯
+ 그리고 점심 저녁 먹기 전에 빈속에 오이나 상추 몇조각이라도 먹고가 효과 있어
