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과체중-비만 다이어트익들 하루 칼로리 섭취량 얼마나 돼?1 l 일상
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l조회 52l

난 BMI 과체중이서 비만 넘어갈락 말락 한 여익인데 대부분 하루 칼로리 얼마정도 먹어?

다이어트하는 사람들은 1000미만으로 먹는거같던데 넘 적은거같아 나한테ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

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익인1
나도 딱 그쯤에서 시작해서 살뺐는데 초반에는 진짜 1000미만으로 먹으니까 몸에 기운도 없고 살도 안예쁘게 빠지더라 .. 기초대사량 계산해서 그만큼 챙겨먹는게 좋을거같아 대신 단백질 위주로! 운동도 꾸준히 해주고
8일 전
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한국이 아니시네요
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