피티20회에 개인운동 안나가면

효과 별로 못봐? 차이없나?

[익인1]

돈아까워

[익인2]

난 10회 하고 개인운동 안 나갔는데 그 10번 배웠던 걸로 진짜 알차게 운동 잘하고 이씀!! 뭐 사람마다 다르겠지만 ... 운동신경 있고 오늘 했던 거 잘 기록하고 피티 끝나자마자 바로 개인운동 시작하면 괜찮은 것 같아

[익인3]

별차이앖읍...개인운동 필수

[글쓴이]

근데 내가 지금피티 2회차라 다룰수있는 기구가 없어서 일단 10회로 등록했는데 운동 처음이라 천천히 알려주셔서 10회 끝날때 까지 기구 사용법 다 모를것같아..

[익인4]

당연하지 피티 20회에 개인운동 나가도 별 차이 없는게 헬린이임

[글쓴이]

몸변화가 아예없어? 몸 라인 조금이라도 바꼈으면 좋겠는데 다이어트 목적이 아니라 자세교정 근육증가 목적인데

[익인4]

그렇게 금방 안돼 피티 20회 주2~3회 잡으면 두세달인데
근육이 늘어야 허리를 피는 힘이든 어깨를 펴는 힘이든 생겨서 그 부위 자세가 교정되잖아
두세달 운동 주5회 간다해도 근육량 늘기 어렵고 몸 커지기 어려운게 여자야 여자는 헬스 2년은 해야 눈에 띄게 변화가 생김 체지방 이런거 말고 근육량 말하는거야 두세달론 어림없지 더군다나 개인운동 안가면 돈버리는 거임

[글쓴이]

아 그럼가서 스쿼트라도 해야되나 기구를 1개 배웠는데 계속 선생님이 도와주셔서 혼자 잘 못해서ㅠ

[익인4]

2회에 하나밖에 안배운거임? 배운거라도 하고 유튜브 보면서 기구 사용법 익혀 쉬운건 유튜브로 금방 익힘 굳이 스쿼트처럼 보폭 힙힌지 이런거 안배워도 머신은 쉬움

[글쓴이]

4에게
2개 배웠다고 해야하나? 하나는 기구사용 안하고 폼롤러로 대체해서 했어