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인터벌 유산소가 안 맞는 사람도 있어?10 l 일상
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지인이 자기는 피티쌤이 인터벌 하지 말랬다고 그러던데

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익인1
마른 사람이면..?
3개월 전
익인1
마른비만은 근력을 더 해야해가지고...
3개월 전
글쓴이
몸무게가 세자리야 그 지인은
3개월 전
익인1
그럼 관절땜에 그런거 아녀? 무릎이나 발목나갈까봐
인터벌 유산소도 종류가 하도 다양해서 뭘 하지말라고 말하는지 모르겠...
어쨌든 고도비만이면 걷는 것도 조심하긴해야해
3개월 전
글쓴이
아하 그럼 그런 체형 사람들은 쉽게 유산소 하기도 힘들겠다 ㅠㅠ
3개월 전
익인1
엉 잘못하면 ㄴㄴ,,
3개월 전
익인2
체력이 부족하면 권장하지 않는걸로 알아 인터벌이 전력을 다하고 쉬고 전력을 다하고 쉬고 반복하는거라
3개월 전
글쓴이
그치 나도 인터벌 열심히 해서 살 뺐거든
효과는 좋더라구
3개월 전
익인3
몸무게가 세자리면 뛰는건 무릎관절에 엄청 무리가서 안돼 인터벌은 걷고 뛰는거 반복이니까 뛰는것때문에 하지말라고한듯 그런경우에 체중 좀 빠져야 뛸수있어
3개월 전
글쓴이
그렇겠다 ㅠ
3개월 전
   
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