살 찌려면 어느정도 먹어야 해?

하루에 2~3000칼로리 먹고 있는데 어느정도 더 먹어야 찌는 걸까.. 다음날 되면 다시 되돌아와 ㅋㅋㅋ

근력운동 하구 있구 떡볶이, 탄수화물 좋아하고

간식이나 아이스크림 많이 먹어서 적당히 먹어야 될 정도

[익인1]

일단 운동을 안하면 됨

[글쓴이]

운동 안 할 때도 안 쪄서 근력만 하고 있어 ㅠㅠ 모태마름은 운동도 병행해야 한다길래 근육 붙어야 살 쪄서

[익인1]

아아 벌크업을 하려는거구나
자주자주 먹어야할ㄹ거같은데 이것저것

[익인2]

그정도면 걍 안 찌는 체질인 듯

[글쓴이]

부모님 둘 다 안 찌는 체질이긴 한데 난 너무 심하ㅏ다 이거 체질이면 답이 없나

[익인3]

새벽에 많이 먹어야됨 야식 매일먹어

[글쓴이]

어제 새벽에도 아이스크림 반통 먹엇늗데 ㅜ

[익인4]

와 찔 사람은 벌써 쪘을듯..

[글쓴이]

생각해보면 중고딩 더 많이 먹던 시절에도 평생 저체중이엄ㅅ던 거 보면 체질인가 싶기도 해..

[익인5]

잠들기 직전까지 먹어

[익인5]

쉬지말고 먹엉 그러니까 쭉쭉 지더라...ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

삼시세끼 규칙적으로 탄수화물 많이 중간중간
간식 먹어주면 좋고

[익인7]

피티 받아야 함 식단도 짜고

[익인8]

그 어디서 글보니깐 조폭들이 잣죽이랑 덴마크드링크 그걸류 살찌운다는대 잣죽 먹어봐!!

[익인9]

태생마른사람이면 운동을 해야 찜