일반식먹으면서 15키로 뺄려면 몇달봐야할까..?

운동도 많이할 생각은 없는데..먹는 양을 줄이려구..

[익인1]

너가 몇키로인지가 중요해

[글쓴이]

나 58

[익인1]

아니 키랑 몸무게랑.. 정상체중인지 봐야지

[글쓴이]

155 58이라 과체중인득

[익인1]

허허거 보통까진 쉽게 가는데 날씬은 진짜 일년은 잡아야

[익인2]

비만이면… 15kg는 아녀도 정상몸무게까진 그렇게 빼도 빠지긴할겨 근데 마름으로 가고 싶으면 절대 안됨

[글쓴이]

예전엔 걍 일반식 개먹고도 말랐었는데… 유지랑 빼는거랑 다른가..?

[익인2]

당연하지? 위 스펙에서 15kg빼려면 운동 개빡세게하고 식단 쪼야함 그래도 어려울듯..? 쉽게 보면 니가 100먹고 90움직이니까 유지하는거고 더 빼려면 적게먹고 200움직이던가해야지

[익인3]

울아빠 식단 1도 안하고 술먹고 먹고싶은건 다 먹는 대신 운동 빡해서 1년 걸림

[글쓴이]

운동을 얼마나 하셧엉…?? 많이해야하나

[익인3]

마라톤 하심

[글쓴이]

..,… 난 살빼기글럿다 ㅠㅠㅠ

[익인3]

나이 먹을수록 기초대사량 떨어져서 살 빼기 더 힘듦 조금이라도 어릴때 시작하자

[익인4]

58에서 15키로를 뺀다고?? 155 지금도 정상몸무게에 가까운측이라 빨리뺀다해도 1년은 잡아야지

[익인4]

1년도 꾸준히 양조절해서 섭취칼로리 엄청 쪼여야 가능한수준

[글쓴이]

ㅜ.ㅜ… 너무 슬프다 내 1년 ㅠㅠㅠ..