다이어트 목적이면 수영해야 할까 헬스해야 할까

식단은 똑같이 한다는 전제하에 머가 더 잘 빠질까 ㅜ

[익인1]

헬스

[익인2]

먹을거 진짜 잘 참을 자신있으면 수영.. 3개월에 10키로 빠졌는데 내 친구는 오히려 쪘엌ㅋㅋㅌㅋ 헬스는 노잼이여서 못하겠더라고 기구 사용법도 모르겠고

[익인3]

다른얘긴데 태권도는 어때? 태권도가 유산소+근력 직빵인데..

[익인4]

헬스

[익인5]

수영! 식단을 지킨다면 수영이 더 효과있을듯!!!
일단 수영은 유산소인데 물이라는 특수한 환경 속에서 하다 보니 물의 저항을 이기기 위해 근력도 단련되고, 숨 약간 찰 정도의 페이스 유지하면서 수영하면 지방을 에너지로 쓰기 때문에 살 잘 빠질 거야 ㅎㅎ

[익인6]

수영하면 입맛 미치게 돌아서 식단 하기 힘들걸... 걍 헬스 ㄱㄱ

[익인7]

다이어트 목적이면 자기한테 재밌게 할 수 있는 유산소가 좋아! 나는 수영 다이어트 목적으로 시작한건 아니였는데 재밌어서 주3회씩 하다보니까 살이 저절로 빠졌어 마른 사람 벌크업 운동이라고 하는데 나는 오히려 너무 빠져서 고민ㅠ

[익인8]

둘 다 같이하는게 젤 좋긴한데! 수영도 잘하고 효과 좋으려면 근력 같이 해줘야햐

[익인9]

여름이니까 수영 ㄱ ㄱ

[익인10]

수영 ㄱㄱㄱ

[익인11]

둘이 같이 하면 안되?? 난 월수금 헬스가고 화목토일 수영가거든ㅋㅋㅋ

[익인12]

헬스

[익인13]

나 둘다 하는데 헬스가 더 잘 빠지는 것 같아
근데 더 재밌는건 수영이얍

[익인14]

솔직히 러닝이 최고임

[익인15]

낝수영 너무부끄러

[익인16]

수영! 하고 나면 입터지는게 문제라 그렇지 식단 잘 지키면 제일 잘빠지는 운동임

[익인17]

헬스