솔직히 맨날 운동하고 식단하는 사람은 안 신기함..

수면 8시간 지키는 사람이 젤 무서움 진짜 이건...

[익인1]

그거 다 하는 사람 여깄다..

[익인3]

?? 멋지다

[익인2]

엇 다하는 사람 저요….

[익인3]

와우… 개멋지다

[익인4]

그걸 어케 하지 생각하거 있었는데 윗 두 친구들이 다하구 있다하네.. 나 반성해야겟다;

[익인3]

난 아무것도 못해

[글쓴이]

나도... 나 친구가 자야돼서 지금 간다는 말 듣고 멀뚱멀뚱 돰

[익인3]

… 다들 어떻게 사는걸까…

[익인5]

수면 8시간은 지킴 히히

[글쓴이]

ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀욥

[익인6]

식단이 진짜 젤 신기해 어케함 그거

[익인7]

나 세달동안 그렇게 살았는데 ㅋㅋ
아점저 다 같은 시간에 클린식으로 먹고 11시에 자거 8시에 일어났었음
지금은…..

[익인9]

우와 그때 몸 변화 뭐뭐 있었오?

[익인7]

운동도 했어서 체지방 9키론가 빠지고 근육 2키로 늠

[익인7]

글고 건강해지고 머리카락 많이 남 ㅋㅋ

[익인8]

백수면 완전가능아니냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그니깐 현생 살면서!!

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

아닝 그냥 매일매일 똑같은 수면 시간을 지키는게 대단해.. 게다가 직장인이면 6시쯤에는 일어나니까 막 10시에 자러가더라고...

[익인13]

쓰니는 아니지만 8시간자려면 난 지금 당장 잠들어야되는데 1시다돼서 잠 ㅋㅋㅋㅜㅜ

[익인11]

난데..?

[익인12]

난..백수여도 못 함....

[글쓴이]

사실 나두...ㅎ 워낙 잠 짧은 사람이라

[익인14]

식단, 운동은 지키는데 수면은 6시간 반정도

[익인15]

난 운동이랑 수면만 지켜 식단 어케 하는건데……

[익인16]

운동 식단 다 하는데 잠은 내가 뭐 어떻게 할수 없어서 슬퍼ㅠ 퇴사해야만해....

[익인17]

잠 7시간 30분은 자야 뱃살 잘 안 생긴대서 그러고 싶은데 내가 잠이 짧아서 안 됨 ㅠ

[글쓴이]

그런 얘기도 있어...??? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인17]

기초대사량 열량소비 대부분이 체온유지에 쓰임 그런데 자면 아예 활동이 없으니까 인체 자체의 체온 유지 시스템이 더 잘 가동됨
그리고 식욕 조절 호르몬도 수면에 좌지우지돼서 그럼