살 빠지는데 운동이 많이 중요해??

운동 안하면 요요 오고 그런 거 말고   운동 하면 몸무게가 쭉쭉 더 잘 빠지나?   10-20분 걷기 이런건 하나마나겠지?

[익인1]

엉 그정도 걷는건 도움 안 되고 살 빼려면 뛰어야됨 확실히 식단만 할 때보다는 운동이랑 같이 하면 살 쭉쭉 빠져

[글쓴이]

흑...그러면 홈트 20분 정도는 효과 쫌 있을까!?

[익인1]

효과가 없지는 않은데 눈에 띄게 빠지지는 않을 수도 있움 살 빼는데에는 유산소가 최고 유산소는 최소 30분 이상 해야되구

[익인2]

그정도 걷는거도 하면좋겠지만 다이어트를 기대하면 욕심임.. 런닝 홈트 헬스 이런거 해줘야지

[글쓴이]

아효.. 굶는 거 보다 운동이 더 힘들닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ