땅콩버터 발라먹으면 왜 다이어트가 되는거야? 노이해

사과+땅콩버터 조합 좋다하던데 차라리 사과만 먹는게 더 좋은거 아냐? 혈당 아무리 잡아줘도 땅콩버터의 칼로리만큼 더 먹게 되는거잖아

[익인1]

칼로리보다 당이 얼마나 들어오냐가 더 큰 영향을 미치니까 ..

[익인1]

다이어트할 때도 무작정 칼로리 낮다고 먹는 게 아니라 영양성분 따져가면서 먹잖아

[익인2]

땅콩버터가 체지방 태우는데 도움줘서 그런데 사과 찍어먹거나하는 땅콩버터는 일반 땅콩버터 말고 무가당 땅콩버터 말하는거얌

[익인3]

사과 땅콩버터는 솔직히 걍 맛있어서 먹는거고 땅버 자체는 포만감좋아서 먹는듯 성분도 좋고
견과류 먹는거랑비슷

[익인4]

땅콩버터 걍 땅콩 간거 잖아 견과류 먹는거랑 똑같음 ㅇㅇ 다이어트에서는 칼로리보단 영양성분이 유의미하지

[익인5]

공부해ㅜ

[익인6]

일단 본문부터 틀림 차라리 칼로리를 더 섭취하는 한이 있어도 당을 덜 먹는게 다이어트에 더 도움됨

[익인6]

땅버가 혈당오르는 걸 막아주는 거고..

[익인7]

쓰니는 지금 칼로리만 생각해서 그런듯

[익인8]

땅콩버터도 많이 듬뿍 떠먹으라는거 아님 한수저나 더 안되게 먹어야할걸? 100퍼센트 땅콩버터만으로

[익인9]

설탕들어간 그 땅콩버터 생각하는건 아니지??

[익인10]

찐 다이어트하면 사과도 끊긴해야됨ㅋㅋ맛있어서 그런거지..핑계로는 사과는 식이섬유+비타민C있어서 좋다지만
근데 다이어트할 때 지방도 먹어야해서 보통 운동하면 견과류나 치즈 섭취하는데 그거 대용으로 빠르고 간편하게 좋은 지방 섭취하기 좋은게 땅콩버터

[익인10]

그리고 칼로리를 조절하는게 다이어트 기본이지만 절식하면 오히려 요요옴. 탄단지 잘맞춰서 본인 기초대사량+100~200먹어주면 됨

[익인11]

아 배고파 먹고싶다

[익인12]

아 낼아침에 먹어야지

[익인13]

당연히 사과만 먹는게 좋지 근데 배고프니까 땅콩버터 먹으면 포만감도 있고 맛도 있고 그나마 당도 많이 안올라가니까 먹는거임 단 많이 먹으면 안됨 칼로리도 높고 심혈관에 안좋음