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헬린이 여자 운동 뭐해야돼?4 l 일상
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다이어트겸 복근 만들려고 헬스장 끊었는데 뭐해야돼?

요즘에 하는거는 런닝머신으로 10분에서 20분 정도 워밍업 하고 10분 달리기

유산소만 하는중

내가 다니는 헬스장은 운동기구 별로 없는데 부위별 필수 운동기구는 있는 느낌?

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익인1
그럴 땐 걍 피티 몇번 받아보는 게 나음
1개월 전
익인2
헬스 기구 쓰려면 pt 한두번이라도 받아보는거 추천... 그거 받고서 쓸줄 아는거랑 모르는거랑 천지차이라 잘못쓰면 다쳐
1개월 전
익인3
일단 복근은 운동만으로는 안됩니더용 식단 무조건이고 헬스장에서 오티라도 받아봐
1개월 전
익인4
근력운동 할꺼면 피티 받아보는거 추천.. 근력을 독학하긴 어렵더라 난 유산소만 해
1개월 전
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