[잡담] 몸무게 감량하는 익이 먹는 야채 한 바가지 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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몸무게 감량하는 익이 먹는 야채 한 바가지45 l 일상

5시간 전l조회 1555l

알배추 새송이 버섯 희목이 버섯 목전지

오늘따라 유독 많아서 무게 재보니 1kg 임 ㅋㅋ

이렇게 12시간에 한 끼 정도 먹고

운동하고는 쉐이크 먹고 하는데

몸무게 조금씩 감량은 됨 [잡담] 몸무게 감량하는 익이 먹는 야채 한 바가지 | 인스티즈

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	익인4 마라탕이야? 5시간 전 글쓴이 웅웅 그걸로 맛내서 먹어! 5시간 전
	익인5 오 뭐야 마라샹궈 이런건가 5시간 전 글쓴이 마라탕과 샹궈 중간?! 마라맛 좋아해서 그걸로 간하긴 해 ㅎㅎ 5시간 전
	익인6 마라탕소스 어디꺼 써?? 맛있겠다ㅠㅠ 5시간 전 글쓴이 다 먹어서 정보는 모르고 또 사야하는데 쿠팡 로켓배송에서 가격 저렴한 것 샀어 빨간색 표지 였던 것 같음 ㅎㅎ 5시간 전 익인6 고마워!! 5시간 전
	익인8 여보 곰탕 소스가 뭐야? 5시간 전 글쓴이 설성목장 한우스틱! 반 절 넣어 5시간 전
	익인9 곰탕육수파는거 말하는건가?? 저국물다먹는거야?? 5시간 전 글쓴이 웅 국물 다 먹어! 처음부터 물 300정도만 넣고 야채에서 물이 많이 나와서 5시간 전 익인9 오 나도해봐야겟다 구워먹눈거늠 집에 냄새배서 시럿는데 굳잡! 4시간 전
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	익인12 이렇게 먹으니까 살 얼마정도 얼마만에 빠죠? 4시간 전 글쓴이 이렇게 먹는 것 한 달 반 정도 됨 주 1회 정도는 디저트 먹음 운동 주 3~4회 분할 운동 대근육 쓸 때는 무게 침 근력 적어도 40분 끝나고 유산소 20분 쉬는 날엔 아침에 일어나서 공복으로 산책로 걷기 (2바퀴 걸으면 4500보 정도) 비포 애프터 찍어 놓을 걸 그랬음 ㅠㅠ 아쉬워 죽어 ... 4시간 전 글쓴이 몸무게는 162 69 -> 64.xx 인바디 근육량 25 정도 됨 체지방은 평균 4시간 전
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