나이먹을수록 체중보다 근육량이 중요하구나 체감하게 됨....

어렸을땐 체중계 숫자에 집착했었는데

숫자폭이 크게 차이나는게 아닌 이상 체중보다 근육량이 중요한걸 새삼 느낌..

같은 체중인데도 나보다 훨씬 날씬 해보이는데 나는 근육이 없어서 허벅지도 훨씬 두껍고 특히 복부때문에 진짜 크게 느끼는듯

복부에 근육이 거의 없으니 뱃살이 장난이아님....ㅠㅠ

다이어트가 아니라 몸에 근육량 늘리는 운동을 해야돼서 유산소보다 근력운동을 해야할듯..

[익인1]

맞아 그리고 근육량 따라서 체력도 ....
앞자리 바뀌면 체감 쩔어

[익인2]

그니까 몸무게 마른거 보다 좀 근육 있는게 생활할때도 덜 치지고 좋더라