다이어트하는익들 몸무게에 집착 ㄴㄴ

적당히 참고만 해야지 너무 숫자에 집착하지말어

나도 76에서 58까지 뺐는데

유지한지 1년짼데 요즘 61 62정도 나오거든?

밥 2끼중 한끼는 식단하고 한끼는 일반식 먹는데

운동병행하니까 다들 50초반으로 봄 ㅇㅇ 근육이 중요해!

나도 첨엔 음식 무게 무시하고 1 2키로에 그날하루 감정이 왔다갔다 했는데 이젠 별로 신경안씀

눈바디가 가장 중요하니께

[익인1]

알아도 신경쓰이게 됨...ㅠ

[글쓴이]

알지 나도 그심정 누구보다 잘 앎 ㅜㅜ

[익인2]

ㄹㅇ인게 나 157에 68인데 아무도 그 몸무게로 안 봄

[글쓴이]

오 대단한걸 굿

[익인2]

인티에도 올렸는데 다 그 몸으로 안 보더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

쉽지않음,,

[익인4]

헬스 해?

[글쓴이]

어엉 근력 유산소병행

[익인5]

ㅇㅇ 난 집에 체중계도 없어 두달에 한번씩 직장에서 인바디 해서 지금 지방만 10키로 뺌

[익인6]

익은 어케했어? 몇개월걸렸어?

[익인5]

나는 공원에서 파워워킹 1시간 유튜브 덤벨 근력 하루 30~40분 먹고 싶은거 다 먹고 대심 양 적게 지금 7개월째인데 느리긴 한데 나한텐 이게 맞는거 같아

[익인6]

대단하다 알려줘서 고마워

[글쓴이]

오굿

[익인6]

골격근 몇키로인데?

[글쓴이]

27.9인가!?

[익인6]

와 근수저다

[익인7]

나 진짜 근육이 1도 없어.... 큰일이다ㅠ 근육 한 5키로 찌우고 싶다