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원래 운동은 30분 이상 해야됑 10분은 그냥 워밍업이지
2시간 전
익인3
안하는거보다는 낫지
2시간 전
익인4
안하는거보단 하는게 나아 근데 제대로 할거면 한번 할때 30분 이상 해야해 심박수가 일정 심박수 이상으로 일정 시간동안 유지가 되어야 운동효과가 있어
2시간 전
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