한주에 1키로씩 빼면 되겠지 ....ㄲㄲ... 지킬것 ! 1. 아침에 20분 런닝머신하는동안 15분이상 달리기. 5분이상 걷지않기 2. 아침 먹던대로 먹기 3. 점심 원래 먹던 공기의 반만 먹기(아침과 비슷하게) 4. 저녁 원래 먹던 공기의 반만 먹기(아침과 비슷하게) 5. 밤 10시40분에 집오면 아무리 배고파도 뭐 안먹고 양치하고 유지장치 끼고 그냥 자기. 6. 먹고싶은걸 괜히 고통스럽게 참는다고 생각하지말고, 1월 28일까지 얼굴살 다 빠져서 예뻐진 상태인 나를 상상하며 즐거워하기 7. 바깥음식 사먹지 않기 . 학원 급식이랑 엄마가 해주는 밥만 먹기. 아니근데 이렇게만 해도 빠질려나...?모르겠담
