호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 성형잡담 화장품 피부 정석 다이어트 화장법 헤어 렌즈·안경
체지방 도대체 어떻게 빼야할까3 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 261l

웨이트 꾸준히 한 몸인데 지방이 많아서 근육이 안보여

스펙은 163/56 인데 웨이트 잠시 쉬고 매일 한시간씩 자전거 타야하나?ㅠㅠ 

몸무게는 작년이랑 비슷한데 뱃살이 엄청 찐게 보여서 너무 스트레스야 

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
식단은 탄수화물을 좀 줄이고 유산소 운동 조금만 병행해주면 좋을거 같습니다
4년 전
글쓴쀼
앗 덧글 감사합니다! 혹시 과일도 줄여야하나요?
4년 전
쀼2
과일은 당이 너무 높은 과일이면 줄여주시고 끼니 대용이면 적당량은 괜찮을듯 합니다!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
뷰티파데랑 쿠션 졸업하니까 너무 좋다…13 06.27 10:12675 0
다이어트 (여자) 헬스장에 이거 입고 가면 쳐다볼까..?16 06.27 22:46489 0
다이어트 키 156 적정 몸무게 얼마야?? 6 06.27 10:42330 0
다이어트 정체기 타파하려고 40시간 단식 어때?8 06.27 15:35323 0
다이어트 살빠지면서도 튼살이 생겨??ㅜㅜ8 06.27 12:57261 0
다이어트 나 이거 식단 많이 먹는거 아니지?2 09.10 14:50 293 0
다이어트 익들아 나 골반이 삐뚤어진거 맞지...??40🚨ㅎㅂㅈㅇ살색주위🚨9 09.10 14:47 2146 0
다이어트 쀼들아 다이어트할 때 99라이트바 오바얌..?6 09.10 13:45 488 0
다이어트 스트레스 받아ㅏㅏㅏㅏㅏ1 09.10 12:01 159 0
다이어트 긱사라 야채 많이 못먹어서 오늘 비빔밥 먹었는데5 09.10 11:45 428 0
다이어트 다이어터 오늘 술 마시는데 골라줘..14 09.10 11:40 510 0
다이어트 나캇타코토니 먹어본 사람 있어?! 효과 좋을까? ㅠ2 09.10 10:28 274 0
다이어트 다이어트 8일째 3키로 뺐다 5 09.10 09:39 421 0
다이어트 하체 살 빠지는 스트레칭 추천해줘 ㅠㅠㅠㅠㅠ4 09.10 08:35 419 0
다이어트 다이어트 중 변비때문에 고생하는 쀼들 ,,3 09.10 05:24 768 0
다이어트 하체비만은 진짜 버티는게 답인거같다 휴.. 24 09.10 02:21 1239 0
다이어트 밥 먹고 30분 후에 운동해도 돼?6 09.10 01:39 303 0
다이어트 하체 발달형 다리는 여리여리해지기 힘들어..?4 09.10 01:24 763 0
다이어트 지압 훌라후프 하면 속이 울렁거린다 09.10 01:06 118 0
다이어트 158에 통뼈는 몇키로가 되야 말라보일까5 09.10 00:50 537 0
다이어트 오늘 좀 많이 먹어서 불안쓰.. 09.09 23:49 77 0
다이어트 이렇게 하면 살 빠질까?ㅠㅠㅠㅠ3 09.09 23:45 159 0
다이어트 살빠지는거 최고의 방법은 3 09.09 23:42 663 0
다이어트 다이어트는 진짜 오히려 생각없이 해야되는거같아 ㅠㅠㅠ4 09.09 23:39 757 0
다이어트 닭가슴살로 할 수 있는 다이어트식 추천해줘!!1 09.09 23:31 91 0
처음이전8494850851852853854855856857858859860다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
임영웅 - 연애편지
album image
임영웅 - London Boy
album image
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
IVE - Accendio
album image
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
album image
임영웅 - 인생찬가
album image
Crush - 미안해 미워해 사랑해
album image
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
전체 인기글 l 안내
6/28 13:52 ~ 6/28 13:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)