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살 어떻게 뺐어 다들4 l 다이어트
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나 160에 62거든..,..? 입시때 찌고 술먹고 더쪄서 일케됐어 ㅜㅜ 원래도 54였긴했는데.,.. 살 어떻게 빼지? 옛날에 건강식 많이 먹고 라면 덜 먹고 취미로 운동했는데 옛날루틴 타면 되나? 다들 어떻게 뺐어 ? 팁 좀 ㅜㅜㅜ

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걸었어 닭가슴살 먹고
5년 전
쀼2
걍 정석이 좋음 많이 안먹고 운동하기 대신 굶는건 ㄴ
5년 전
쀼3
일주일중에 3일정도는 한끼식 먹고싶은거 적당히먹고(배터질때까지×) 나머지는 다 계란+두유or 두부 먹으면서 운동했어!
5년 전
쀼4
감자주스도 만들어마셨당
5년 전
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