나 진짜 살이 너무 잘쪄 미치겠어 진짜로..

기초대사량이 너무 낮아진 걸까 다이어트하긴 했거든 십 몇키로 뺐어 근데 지금 3키로 정도 다시 쪘고.. 남들이 먹는 만큼 먹으면 하루에 0.6키로는 더 쪄 나 다이어트하고 거의 일 년간 밥 한 공기 다 먹어본 적 없어 맨날 칼로리 계산하고... 맨날 밥 몇 술갈 먹고 끝인데 살 쪄 나 아직 학생인데 급식 먹을 때 굶을 때도 많아ㅠ.. 다시 못 되돌려 이거ㅠㅠ??

[쀼1]

너무 절식하면서 빼서 그럼 .. 다시 찌는거 감안 하고 세끼 챙겨먹으면서 기초대사량을 늘리는수밖에

[쀼2]

운동해서 근육 늘려야할 것 같아ㅠㅠ

[쀼3]

2222 무산소 위주로 해서 근육 늘려야할듯

[쀼4]

근력운동 조금씩 꾸준히만 해도 근육은 늘어. 근육을 늘려서 기초대사량을 높여야할듯

[쀼5]

나도 다이어트중인데 근육이 너무 없으니까 살도 잘 찌고 건강이 안좋아져서 운동하고있어

[쀼6]

근육 늘리면 돼!

[쀼7]

처음에 살짝찌는거 감수하고 정석대로 다이어트하는건 어때..? 아님 계속 그럴거야ㅠㅠ

[쀼8]

틈날때마다 몸 움직여주면 도움돼! 정류장이나 횡단보도에서 제자리걸음 맨손체조 하는 버릇 들였는데 은근 근육량 늘었어

[쀼9]

단백질 많이 먹고 근육 늘려서 대사량 키워야될듯..
굶어서 뺐으면 요요 정말 심하게 와ㅠㅠ