유지어터 좀 도와줘ㅜㅠ

나 지금 78-48까지 진짜 피눈물 흘리면서 감량 하긴 했는데 요즘 강박증 너무 심하게 와서 나를 좀먹는 거 같아서 운동은 그냥 4-5일 복싱 다니면서 하루에 먹고 싶은 과자나 빵 많이는 아니고 그냥 빵 하나, 과자 1/3봉지 정도 먹는데 이거 괜찮은 걸까,,? 유지도 먹고 싶은 거 일주일에 한 번만 먹어야 한다는 사람들이 많아서 아침 한 끼는 건강식 먹고 있긴 해 4월에 시험이 있어서 그때까지 이렇게 유지하다가 다시 43까지 감량하려고!

[쀼1]

먹고싶은거 너무 절제하면 그게 나중에 폭식증으로 돌아오더라...!(는 내얘기...) 폭식이나 과식 안하고 적당히 먹고 운동까지 하면 유지될거야! 중간에 몸무게 한번씩 재주면서 좀 쪘다 싶으면 식단 조절하면서 관리해주면 되징ㅎ

[글쓴쀼]

너무 고마워 진짜ㅜㅠ 덕분에 힘내서 할 수 있을 거 같아 미리 메리크리스마스💜😘

[쀼2]

나도 유지중인 유지어터여서 홀린듯 들어왔당..ㅎ 폭식증와서 너무 힘든데 너쀼는 폭식증 오지않게 건강하게 유지하길 바라😘

[글쓴쀼]

쀼도 금방 이겨낼 수 있을 거야 우리 건강부터 생각하자 스트레스받지 않으면서 건강하게! 같이 건강하게 유지하자💜