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초절식+운동으로 다이어트 한달짼데6 l 다이어트
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초절식하면 나중에 요요 무조건 온다는게 진짜야..?  

나는 물을 항상 마시니까 그런건지 그동안 배가 고프진 않아서 괜찮았는데.. 요요 올까?ㅠㅠㅠ

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쀼1
식단 다시 원래대로 돌리면 오는거징
4년 전
글쓴쀼
서서히 늘리면 괜찮겠징..? 지금 5키로 뺐고 남은 두 달동안 5키로 빼는 게 목푠데 지금부터 늘려야 할까??
4년 전
쀼2
운동하면 괜찮을것같은데.. 나는 하루 200칼로리먹으면서 운동해서 살 뺐는데 그이후에 운동그만두고 학교다니면서 양 좀 늘렸는데 오히려 빠졌어, 어쨌든 기초대사량보단 적게 먹었으니까. 더이후에는 신경안쓰고 막먹어도 요요 안왔었엉
4년 전
글쓴쀼
오 진짱??? 나 운동은
마일리 다리운동+허벅지 안쪽운동+레베카 복근운동
헬스장 기구로 운동 1시간
스피닝 1시간
런닝머신 걷기 40분
다노 다리스트레칭
이렇게 주 5일 하구있어!!
4년 전
쀼4
나도 운동 그정도해줬어! 다이어트 끝나면 운동 하루에 한시간만 해도 요요안올거야 화이팅!
4년 전
쀼3
나도 운동 거의 안 했는데 요요 안 왔어! 2달째 유지중
4년 전
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