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배부른데 계속 먹는 습관5 l 다이어트
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어떻게 고쳐요?ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
배부른 느낌 오면 딱 숟가락 놔두는 수밖에
4년 전
쀼2
의지가 중요하지
4년 전
쀼3
나네ㅠ 주위에 사람이 있거나 주변에 음식이 없거나 하면 가능ㅠ 다이어트할땐 안먹는데 어느정도 빠지면 또 혼자있을때 먹을거있으면 계속 먹게되더라ㅠㅠ
4년 전
쀼4
샐러드나 야채 맛없는걸 많이먹어봐 질려서 못먹는거? 그래서 점점 익숙해지게 하면 어떨까
4년 전
쀼5
한숟갈 더 먹고싶을때 숟가락 내려놔바
나는 밥먹기 30분전에 물 500미리 마시구 밥먹고 나서도 20분정도있다가 500미리마셩..
그리고 음식이 눈앞에서 안보여야해
숟가락 내려놓을땐 아쉬운데 배에들어가서 포만감 느껴지면
딱 좋아 ㅎㅎㅎㅎ안먹길 잘했다 싶음
4년 전
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