작년에 한달 반만에 굶어서 15키로 확 빼고

다시 굶어서 하려니까 몸무게가 안 준다... 

굶어서 잘 뺄 수 있는 방법 없을까... 

굶는 다이어트 잘하는 사람들 도와조 ㅠㅠ 

단기간으로 빼야해서 어쩔 수 없어 ㅠㅠ 요요는 상관없고!!

[쀼1]

이미 기초대사량 줄어서 힘들듯

[글쓴쀼]

기초대사량 늘리려면 어떻게 해야 돼...?? ㅠ 운동은 하고 잇는데 ㅠㅠ

[쀼2]

기초대사량 단기간에 안늘어나
굶으면 쩔수없이 줄더라

[글쓴쀼]

그럼 얼마나... 지나야 회복될까 ㅠㅠ

[쀼3]

기냥 천천히 근력운동하고 물많이 마시면서 늘려유

[글쓴쀼]

3에게
넹 고마워...

[쀼4]

어떻게 굶었어..?

[글쓴쀼]

걍 야매로 스피닝 나 혼자 20분 타고... 하루에 고구마 반 개만 먹었어 운동 전에 그래야 안 쓰러지고 운동 마치겠더라...ㅠㅠ

[쀼5]

유투버 윤터터님 다이어트 방법인데 하루 3번 두유만 먹는거 효과 있었어! 배고프면 중간 중간에 호박즙 사과즙도 마셔도 돼! 나는 그거 3일 정도 하면 2키로 빠지고 그 뒤로 1일1식 건강한 거 먹으면서 나머지 배고플때는 두유 마셨어

[쀼6]

근데 난 두유만 먹는건 3일만 하고 한 3주 1일1식해서 총 3키로 빠졌는데 그 뒤로 막 먹어서 1키로 찐 상태로 유지중이야 ! 정석은 윤터터님 영상보면 되는데 그 영상대로 하면 너무 힘들어서 쓰러질것 같더라 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헐 진짜 정성 담긴 댓 고마워....ㅠㅠ 참고할게!!

[쀼7]

15키로빼고 요요와소 다시 빼려구하는거야?

[글쓴쀼]

응응

[쀼8]

혹시 몇키로에서 몇키로로 뺀건지랑 키 물어봐도 될까

[글쓴쀼]

72에서 57 뺏어