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와 대단해 대체 어떻게 했어ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
일단 굶지 말고 단백질 위주로 식단 관리하고 운동을 진짜 열심히 했어 하루에 3시간씩 근력 위주로
4년 전
쀼3
고마워@@대단해
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
ㅇㄷ 근데 진짜 내가 봐도 차이가 엄청나더라..
4년 전
쀼4
와 체지방 빠졌는데 근육량 늘린거 대단 ㅋㅋㅋㅋ
나는 3개월 운동 하고 겨우 0.5 늘렸는뎈ㅋㅋㅋ
4년 전
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