호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 패션잡담 명품 피부 헤어 정석 다이어트 화장법
운동 이렇게해도 되겠지? l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 61l
지금 160 55~56인데 개강 전까지 50~52가 목표야 

 

월수금 근력 1시간 + 유산소 20분 

화목토 근력 30분 + 유산소 1시간  

 

식단은 아침 야채주스 점심 반끼 저녁 고구마/닭가슴살 먹으려고

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트 성공한 쀼들!!!9 09.21 14:46488 0
다이어트 마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?6 09.21 13:29438 0
다이어트 나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람.. 8 0:40128 0
성형혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?3 09.21 16:59341 0
다이어트 공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데4 09.21 18:01582 0
다이어트 땅끄부부 예쁜어깨 운동?1 12.28 16:46 251 0
다이어트 식욕 억제 어케 해??3 12.28 16:34 129 0
다이어트 두달만에 5kg 감량 가능 할까??12 12.28 15:20 1183 1
다이어트 본인표출🥰2주차 다이어트 같이 할 사람!❤️10 12.28 14:30 341 0
다이어트 식단 봐주라5 12.28 13:37 297 0
다이어트 다이어트중인데 점심 뭐먹을까2 12.28 12:56 134 0
다이어트 163에 이 다리 되려면 얼마나 말라야해 ㅜ?? 9 12.28 12:53 312 0
다이어트 식단으로만 다이어트 한 쀼들 어케 먹었어? 12.28 12:36 92 0
다이어트 얼굴 살 빼는 방법 없을까2 12.28 12:34 186 0
다이어트 다이어트 하려는데 계획 봐주라4 12.28 12:01 261 0
다이어트 굶으면 기초대사량 준댔는데15 12.28 11:53 1487 0
다이어트 y존 전체적으로 살이 너무 많아 어떡해 12.28 11:51 134 0
다이어트 푸룬주스 마셔본 익들아 도와줘ㅠㅠㅠ11 12.28 11:42 389 0
다이어트 편의점 도시락 먹었는데 살찔까? 12.28 10:38 142 0
다이어트 스트레스 12.28 07:58 43 0
다이어트 체중이 빠지다가 다시올라갔어ㅠ10 12.28 07:32 258 0
다이어트 식단 이렇게 해도 될까?2 12.28 04:37 123 0
다이어트 운동 이렇게해도 되겠지? 12.28 03:00 61 0
다이어트 나더 춤으로 살 빼고싶다... 근데 못해3 12.28 01:55 270 0
다이어트 생리끝나면 원래 살 빠져?1 12.28 01:31 238 0
처음이전6936946956966974698699700701702703704다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독 좋아했던 그녀 귀에 이어..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
누구나 겪는 시기가 있다.미운 나이 4살이라든지, 사춘기에 휘둘려 빽빽 거리며 소리지르던 시기라든지, 수면 시간 모자르다고 주장하지만 사실 넘쳐났던 고3 시기라든지.어쩌면 이 모든 걸 거치지 않았더라도 살면서 무조건 거칠 수 밖에 없다는 취준생 시절도 있다. 나도 취준생 시절을 겪어왔다. 취..
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
전체 인기글 l 안내
9/23 9:18 ~ 9/23 9:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)