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유지어터 쀼들 있어?5 l 다이어트
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혹시 있으면 운동 어떻게 하는지 공유해줄 수 있을까...?

나 헬스장은 안다니고 홈트로 살뺐는데 막상 빼니까 어떻게 유지해야 할 지 모르겠어ㅠㅠㅠ

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쀼1
나 그냥 운동 아무것도 안하고 먹는 것도 먹고싶은거 먹는데 잠 잘 때만 살짝 배고파진 상태로 자면 유지돼!!
4년 전
글쓴쀼
혹시 한번 먹을때 배부르게 먹어? 나 진짜 다이어트 오래하다 보니까 강박 생겨서 배부르게 먹으면 안될 것 같고 막 그래ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
나도 2년동안 다이어트하고 2년동안 유지했어!! 나는 적당히 배부르게 먹어!! 배부르다 배부르지만 더 먹을 수 있다 하지만 먹지않겠다 이런 상태까지 먹어!! 그리고 과자나 간식도 스트레스 안받고 먹고 !!!
4년 전
글쓴쀼
우와 2년 유지라니 쀼 정말 존경스러워...!!! 나도 쀼처럼 오래 유지했으면 좋겠다
4년 전
쀼3
하지만 근력이 부족해서
이번에 운동을 시작했지ㅜㅜㅜ 쀼도 나랑 필라테스하자 ㅎㅎ
4년 전
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