호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 헤어 명품 정석 다이어트 화장법
나 운동 루틴좀 봐주라ㅜㅜㅜ하루에 런닝머신 한시간 뛰는데 더 늘려야할까?2 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 279l 1
피티안하고 헬스장 다니고있는데  

유산소30분ㅡ사이클15분ㅡ근력30분ㅡ사이클15분ㅡ유산소20분ㅡ덜덜이마사지10분 

이렇게 두시간 채워서 운동하고나오거든..?! 부족해보여?!  

생각보다 감량속도가 더딘것같아서ㅠㅠ 욕심내서라도 시간이든 강도든 더늘려야할까싶어...ㅠㅠㅠㅠ속상해

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
나는 아침 공복상태로 런닝1시간
점심이나 저녁에
런닝 10분정도 몸에 열오르게해주고
그다음에 근력운동하고 마무리로 유산소1시간
이렇게해주고 식단 조절도 했는데 5키로 넘게빠졌어
4년 전
쀼2
나는 운동 전후 스트레칭에 시간 많이 쓰니까 감량속도빨라지더라!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??18 09.20 08:51351 0
패션 너네 기준 이거 꾸안꾸임 꾸임?6 09.19 20:18529 0
뷰티레티놀 들어간 클렌징폼 썼는데5 09.19 20:58331 0
화장품 이 분이 한 블러셔랑 비슷한 제품 머있을까ㅜ 쿨톤들 컴온4 09.19 22:38307 0
화장품복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라4 09.20 10:33172 0
다이어트 상체살이 너무 많아 01.05 13:04 55 0
다이어트 닭가슴살 주문하려고 하는데3 01.05 11:37 230 0
다이어트 이번주 폭식하고 운동했는데 0.7키로 쪄있는거 그나마 덜 찐거겠지ㅋㅋㅋㅋㅋ하5 01.05 11:22 216 0
다이어트 나는 샤랄라하고 꾸미는거 보다 후드티. 맨투매누이런게 더 좋단말이야(23살)7 01.05 11:16 636 0
다이어트 유지 시작하고 2키로 쪘는데 원래 2키로는 왔다갔다 하는거야?...6 01.05 10:34 291 0
다이어트 체형 어때?ㅜ 쀼들이라면 뭐 더 할래? 11 01.05 08:05 211 0
다이어트 6시에 먹는건 아침이지..?5 01.05 05:51 270 0
다이어트 다이어트 정체기1 01.05 05:14 129 0
다이어트 고구마 바나나 한끼에 먹으먄 너무 탄수화물 많아??1 01.05 04:43 383 0
다이어트 다이어트 하면 막 피부가 간지럽고 그래??6 01.05 04:31 245 0
다이어트 고구마랑 단호박 둘다 쪄먹으면 투머치야??3 01.05 04:05 233 0
다이어트 이틀동안 최대 몇 키로 뺄 수 있을까????3 01.05 03:58 242 0
다이어트 단호박 전자레인지에 쪄먹어본 익 있어??2 01.05 03:57 124 0
다이어트 다이어트하는익들 일어나서 뭐먹을거야???7 01.05 03:21 222 0
다이어트 2달만에 최대 25키로 빼는거16 01.05 02:57 517 0
다이어트 하얀편아니라 누런데 쿨 톤 일수있는거야??5 01.05 02:37 270 0
다이어트 1월6일부터 한달동안 무조건 핼스장 다녀야지 01.05 02:26 50 0
다이어트 나 운동 루틴좀 봐주라ㅜㅜㅜ하루에 런닝머신 한시간 뛰는데 더 늘려야할까?2 01.05 02:05 279 1
다이어트 157/51에 가슴 사이즈 75D ——> 157/46 70C 가능할 것 같아? 01.05 01:22 201 0
다이어트 솔직히 쌍수 아니면 눈수술 비추해? 01.05 01:17 64 0
처음이전6816824683684685686687688689690691692다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
아이유콘 제로즈존 현장수령 아이폰16 헤어지고 240921 베테랑2 일상 두산 일상 LG 연예 인피니트
전체 인기글 l 안내
9/21 18:56 ~ 9/21 18:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)