2달만에 최대 25키로 빼는거

내가 170/75인데 2달 안에 최대 25키로 빼는거 무리야..? 다이어트 하려면 어떻게 빼야해..?ㅠㅠ 알려조ㅠㅠㅠㅠ 젭알

[쀼1]

그렇게 빼면 탈모오고 근손실만 와... 전혀건강하게 빼는방법아니야

[쀼2]

안돼,,,진짜너무 무리야 요요오고 몸상해 한 10키로가 적당히 빡세고 좋아..

[글쓴쀼]

10키로라도 빼고싶은데 방법 있을까..?

[쀼3]

나랑 스펙 비슷한데 내가 170/72고 지금 한달에 6키로뺐는데 건강하게 한다는 조건으로 7키로 이상은 힘들것같아ㅠㅠ

[글쓴쀼]

어려울까?ㅠㅠ.. 나 너무너무 살이 빼고싶어ㅠㅠ

[쀼4]

나도 89까지 나가봐서 그마음 잘 아는데 일단 건강!이 우선이고... 그 건강안에서 도와줄겡 일단 어떤방법을 생각중이야? 웬만한 다이어트/식이 다 해봐서

[글쓴쀼]

내가 예비 고1 인데 방학동안 할 계획이야..!

[글쓴쀼]

운동은 잘 안맞는편이라 다이어트가 항샅 힘들었어ㅠㅠ

[쀼5]

글쓴이에게
그럼 식이는? 식이는 조절 잘하는편이얌??

[글쓴쀼]

5에게
잘 못하는 편이야ㅠ.. 노력은 하는데 우리집이 잘 사는 편이 아니라서 식이할때 필요한 필요한 음식?들을 막 살 형편이 안돼서..

[글쓴쀼]

글쓴이에게
어려울까?..

[쀼7]

글쓴이에게
식이는 삼시세끼 다 챙겨먹는게 좋은데... 안되면 점심은 일반식조금 아침저녁은 구운계란,아몬드,방토만 먹어보는게 어때? 이것도 내가 하는건데 나는 여기에 연어나 새우,닭가슴살 사먹는데 무리라니까 닭가슴살 조금만 구매해서 먹고 계란!!!! 많이해먹고(후라이도좋아)

[글쓴쀼]

7에게
너무너무 고마워ㅠㅠ 진짜 옃심히.해보께..!!

[글쓴쀼]

글쓴이에게
혹시 오이 대체팔 채소 이ㅛㅇ
ㅊ까..?

[쀼6]

글쓴이에게
흠.. 일단 그럼 운동식이 반반은 적어도 해야하는데 운동은 무리하지말고 주3-4회 러닝(공원돌기등등)+집에서무산소 50분씩만 하는건 어때?? 난 운동 딱 저렇게만 했어

[글쓴쀼]

6에게
헉 조언 너무너무 고마워 옃심히 진짜 열심히 해벟게ㅜㅜㅜ

[쀼8]

글쓴이에게
그리구 야채 진짜 멍많이먹어ㅠㅠㅠ 오이/브로콜리 하나에 900원정도거든? 그거 일주일에 오이두개 브로콜리하나씩만 먹으면 포만감도 적고 특히 폭식안하게됨! (난 폭식증있다가 이번에 고쳤어)