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처진 아랫배는 플랭크하면 괜찮아지려나ㅜㅜ
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4년 전
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배도 나왔는데 아랫배가 처졌어ㅜㅜ 하루에 플랭크 조금씩이라도 매일 하면 괜찮아지려나ㅠㅠㅠㅠ
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플랭크 자세 잘못하면 허리망가져 다른 복부운동 하는게 나을 것 같은데
4년 전
글쓴쀼
아그래..?ㅜㅜㅜ 땅끄 뱃살운동도 해주긴 할껀데ㅠㅠㅠ 자세 계속 확인하면서 해야겠다.. 고마워!!
4년 전
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