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3일 폭식했는데 대처 방법 알려줘...7 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ... 너무 폭식 오래 했어 대처 방법 좀 알려줘 ㅠㅠㅠ

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쀼1
최대한 오늘 하루 공복 길게 유지하고 물 마시고 운동 많이 하는거?
4년 전
글쓴쀼
하 이따가 운동 가야 하나 진짜 ㅠㅠ
4년 전
쀼2
3일 정도면 일주일 조금 조이면 돌아와 폭식 후 다음날 하체 근력같은 대근육운동해 식단은 원래 식단대로 먹구
4년 전
글쓴쀼
원래 다이어트 식단? ㅠㅠ 알겠어 오늘 해볼겡...
4년 전
쀼3
다이어트는 멘탈싸움이니까 흔들리지말구 힘내자👍
4년 전
글쓴쀼
우웅ㅇ 고마워 ㅠㅠㅠ!
4년 전
글쓴쀼
점심은 고구마 1개 + 아몬드브리즈 1개 먹구 저녁은 닭가슴살 절반이랑 샐러드 먹어도 돼? ㅠㅠ 아니면 점심 안 먹는게 낫나? ㅠㅠ
4년 전
쀼4
오늘이 폭식한 다음날이면 어제 음식 섭취 후 18시간 공복 뒤에 먹어! 닭가슴살 샐러드 추천!
4년 전
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