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근력운동 시작할건데 플랭크는 몇분몇세트가 좋을까1 l 다이어트
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플랭크는 몇분 몇세트로 시작하고 어떻게 늘려가는게 좋을까?

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쀼1
30초 3세트 10초씩 늘려가는 거 어때
4년 전
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