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나 다이어트 전이랑 먹는 양은 좀 비슷해..3 l 다이어트
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다이어트 전에는..  

점심 일반식 한끼 완전 배부르게 , 아침저녁X , 군것질 자주 이렇게 살았는데 

 

다이어트 중인 지금은 

아침 다이어트도시락, 단백질쉐이크 종종 

점심 일반식 절반 

저녁 닭가슴살볼or 두부 반모 or 단백질쉐이크 

 

이렇게 먹는데 뭔가 양은 비슷한데 질이 달라서 살 빠지는 듯

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글쓴쀼
탄단지 비율이 이래서 중요하고만..
4년 전
쀼1
혹시 운동도 해???
4년 전
글쓴쀼
응 운동도 해..! 근데 다이어트 전에도 운동은 했어 헬스랑 스피닝!!
4년 전
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