요거트가 살안쪄?

요거트 만들어서 먹고있긴한데 

내가 좋아하는 건 아니거든..그냥 배고파서 먹긴한데 

먹어도 살 별로안쪄??

[쀼1]

당분 없는거라도 유제품이라 너무 요거트만 계속 먹는건 별로일듯 다른거랑 섞어먹던가 하루에 한두번은 좋을듯

[글쓴쀼]

웅 하루에한번씩 요거트에 꿀넣어서 먹구있어!

[쀼2]

나는 알룰로스 올리고당이라고 칼로리 1/10이고 건강에도 괜찮다길래 이거 넣어서 먹구 있다! 다른 당분 없이 과일 넣어 먹기도 하구

[쀼3]

당 없는거 먹으면 살 별루 안쪄

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꿀 넣어서 먹으면 안돼용 살쪄요!

[쀼5]

꿀 한숟가락도 안돼? 인터넷에서는 된다던데ㅠㅠ

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당질이 인슐린 분비 촉진해서 지방 흡수를 도와! 유튜브에 당질 인슐린 검색하면 정보 많이 나와 :) 이건 쓰니가 선택하는건데 단 맛을 원하는 거면 차라리 윗 댓 처럼 알룰로스가 좋아!

[쀼9]

헐 충격적,,, 나 꿀이 더 좋은줄알고 꿀먹었는데 배신감느낀다ㅠㅠ 꿀안먹어야지 고마워ㅠㅠ 꿀이 다른음식을 먹으면 다른음식에 들어있는 지방흡수를 돕는다는거지?ㅠㅠ

[쀼10]

꿀 포함 다른 정제된 가공 당들이 그래! 내가 유튜브 채널 하나 찾아줄께 기다려봐 쓰나!

[쀼11]

5분 14초부터 보면 돼!
당도 인슐린 자극 없는 당이 있어! 설탕 대체제를 찾아서 먹는게 제일 좋아! 그건 밑에 참조하면 될 것 같아! 쓰니 건강한 다이어트하자! 😊 화이팅👍🏻💜
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=krh1203&logNo=221569212015&proxyReferer=https%3A%2F%2Fm.blog.naver.com%2Fkrh1203%2F221630076284

[쀼12]

11에게
헐 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 유튜브 방금 보고왔는데 넘나 충격적,,, 심지어 오늘 아침에 꿀떡2개먹었는데 핰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참을껄,,, 고마워ㅠㅠ

[쀼13]

12에게
지금부터라도 가려서 먹으면 되지! ㅎㅎ 쓰니 화이팅이야💙😊💙

[쀼6]

만들어서 먹으면 불가리스 이런걸로 만드는거 아닌가 그건 살쪄

[쀼8]

밥먹는 것보다 살찌는거야 ...?!?!???

[쀼14]

무가당 먹으면 갠차네

[쀼15]

당 적은거 먹으면 된댜

[쀼16]

난 꿀뿌려서 맨날 먹었는데 8키로 뺐어~~ 밥숟가락으로 몇큰술 이렇게 듬뿍넣는거 아니면 상관없어!!!

[글쓴쀼]

요거트랑 식단 어떻게짰어???

[쀼17]

난 식단 딱딱 안정해놓고 다이어트 음식들 (고구마 계란 닭가슴살 요거트 등등) 이런거 그때그때마다 다 다르게 먹었옹 학교 다닐때라 급식도 먹고 빵 같은것도 먹음