호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 스타패션 명품
3주에 4키로 빼고싶은데 식단 봐주라!!1 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 151l
현재 스펙 154/51 이구 47까지 빼고싶어 

운동은 매일 1시간 30분씩 할거구 (유산소 1시간+근력 30분) 

 

아침 고구마 작은거 2개 +사과 반개 

점심 닭가슴살 한덩이 +저지방 우유 1팩 

저녁 계란 1알+샐러드 

 

어떨까? 설마 또 탈모 오지 않겠지?ㅠㅠ 

내가 식욕조절을 못해서 약먹고 뺐을때 탈모가 왔었거든 

바로 중단하고 일반식 하니까 다시 쪄버려서ㅠㅠ 도와주라

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
나라면
아침 고구마 1, 사과
점심 일반식 (밥 3숟가락+ 반찬)
저녁 계란/닭가슴살 + 샐러드

이렇게 먹을 것 같아
왜냐면 평생 본문처럼 먹지 못할텐데 일반식으로 돌아가면 백퍼 전에 처럼 찔 것 같거든...
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 벌써 11월이라구 ? 11월 다이어터 공쥬들 모여라 ❤️‍🔥36 10.30 16:18688 1
다이어트 필테 등록 팁 좀...12 10.31 02:05353 0
다이어트 어제 런데이 어플 처음 써봤는데6 10.30 12:02366 0
다이어트 11월달 한 달 같이 다이어트 할 사람🎀🩷 9 10.31 14:20120 1
다이어트 살 너무 안빠지는 사람들 구충제 먹어봐12 10.31 09:09414 0
다이어트 다이어트 시작하니까 시간 느리게 간다ㅋㅋㅋㅋ 03.09 01:19 80 0
다이어트 이렇게 하면 3주간 얼마나 뺄 수 있을까??1 03.09 01:16 259 0
다이어트 오늘부터 나랑 다이어트 할 싸람!!!8 03.09 01:08 110 0
다이어트 나 다이어트 계획 좀 봐줘!!5 03.09 01:04 171 0
다이어트 으아아ㅏㅏ할수있뜨아ㅏㅏ!!!!!!!!!2 03.09 00:52 70 0
다이어트 내가 군것질을 진짜 많이 하거든?3 03.09 00:39 519 0
다이어트 이렇게 하면 한달에 몇키로 빠질까?5 03.09 00:35 306 0
다이어트 다이어트 처음 시작하려고 하는데9 03.09 00:34 205 0
다이어트 나 몇키로 같아 보여?4015 03.09 00:20 432 0
다이어트 아침 9시반에 등산가는데6 03.09 00:03 471 0
다이어트 70에서 60으로 한달만에 만들수잇을까?2 03.08 23:59 249 0
다이어트 에메필 속옷 사이즈7 03.08 23:47 403 0
다이어트 원피스 이 가격이면 살말??ㅠ 6 03.08 23:38 285 0
다이어트 다이어트 계획봐줄사람!!1 03.08 23:33 75 0
다이어트 통짜허리는 뭘어떻게해야해...?4 03.08 23:32 325 0
다이어트 내가 진짜 젤 좋아하는 워너비얼굴+분위기인데 공통점이 뭘까??2 03.08 23:24 735 0
다이어트 마른비만 어케해야돼...?5 03.08 23:19 436 0
다이어트 3주에 4키로 빼고싶은데 식단 봐주라!!1 03.08 23:13 151 0
다이어트 167에 55면 통통 보통 날씬??7 03.08 23:10 279 0
다이어트 식단하고 이렇게만 홈트 해도 살빠질까?4 03.08 23:06 356 0
처음이전4534544554564574584459460461462463464다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
엑세서리 20시간 전 메이플월드 20시간 전 건축설계 20시간 전 이명 20시간 전 DSLR 20시간 전 가챠 2일 전 ㄱ영필 2일 전
전체 인기글 l 안내
11/1 10:22 ~ 11/1 10:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)