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스쿼트 20분동안 하면 몇세트 정도돼?9 l 다이어트
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쀼1
나 해보고 올게 기다려봐
4년 전
글쓴쀼
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마워기다릴게...😇
4년 전
쀼4
쀼 덕에 스쿼트 했다..^^ 후 고마워..
4년 전
쀼3
에바야 나 50개 했는데 5분 걸렸네...... 20분 모태모태..........
4년 전
글쓴쀼
ㅇㅏ...역시오바엿구나...^^...수고햇엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마워ㅠㅠ
4년 전
쀼2
나는 100개 6분정도 걸려
4년 전
글쓴쀼
히익...20분이면 걍 병원실려가겟구나...거마워!
4년 전
쀼5
세트는 끊으면 세트라서...
렙(횟수) 라고 하면.. 음 20분은 쉽진 않을텐데 대략 250개정도? 보통 세다가 까먹으니까 재밌는 영상보면서 20분 채우면 돼.. 반복운동만 하면 좀 지루해..
세트: 렙을 끊으면 세트. 25/25/25 면 3세트인거여
4년 전
쀼6
지루하면 스쿼트 종류를 바꿔봐 뭐
다리 모아서 해도 되고, 다리 넓혀서 해도 되고, 런지를 섞거나, 걸으면서 해도 되고, 아니면 덤벨들어도 좋고 점프를 해도 되지
4년 전
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