나 운동+땀흘리기 진짜 싫어해서

땅끄 운동도 다 누워서 하는 것만 해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

유산소는 매일 스피닝40분 하는걸로 대체하는데 요즘 코로나 때문에 휴강이라.. 못하는 중이야....

펑

[글쓴쀼]

스피닝은 넘 재밌어... 생리 중에도 아 탐폰끼고 그냥 스피닝 탈까? 라는 생각 들 정도로 잼써..

[쀼1]

나두 땀나는거 짱싫어해서 다 누워서해 ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

요즘 날씨 따뜻해지려고 하는데 운동하기 무섭다,,,, 후..ㅎㅎ

[쀼2]

누워서 하는것도 효과있어??

[글쓴쀼]

당연하즈ㅣ!! 나 저렇게 해서 10키로 뺐는 걸ㅎㅂㅎ!!

[쀼5]

헉!!!!!자세히 알려줄수 있어?ㅠㅠㅠ 운동은 저 루틴만 한거야? 식단은..?

[글쓴쀼]

운동은 저 루틴만 했고 유산소는 매일 스피닝40분 탔어,, 식단은 여기 올라오는 식단이랑 비슷해! 아침저녁 다이어트식단에 점심은 일반식2/1.. 다이어트는 역시 정석대로가 최고야..핳

[쀼3]

안하는거보단 낫긴한데 땅끄부부 넘 믿진마
조회수 뽑아먹으려고 과학적으로 말도 안되는 운동법들이 넘 많아

[글쓴쀼]

헐 그래..? 근데 나 10키로 빼고 ing라.. 그냥 하는 중..핳ㅎㅎ

[쀼4]

땅끄부부보고 효과본게 아니라
쓴이 노력이 대단한거야!

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ말 넘 예쁘게 해... 흐그흑구ㅠㅠㅠㅠㅠ 거마워....

[쀼7]

헐 진짜???? 나 땅끄 어제부터 시작했는데 다른거 찾아볼까 이왕하는거면..

[쀼9]

운동자체가 별로라기보단 과장이 너무 많아
과학적으로 특정부위 살만 빼는건 거의 불가능하고
칼소폭이런거도 다른 운동에 비해 특출나게 효과있고 그런건 아냐
솔찍히 홈트영상은 대부분 거기서 거기니까
너무 맹신하지말고 어느 운동이든 꾸준히하는게 제일 중요해!

[쀼10]

마죠 나도 특정부위 살 뺄 수 없다는거 피지컬갤러리?그거 보고 알았다ㅠ

[쀼11]

ㅇㅈㅇㅈ 나도 해보다 효과없고 허리만 다쳐서 관둠

[쀼6]

나도 스피닝 너무 하고 싶어 ㅜㅜㅜㅜㅠ 코로나놈 때문에 거의 한달 못해서 몸이 근질근질해 ㅜㅠ

[글쓴쀼]

나 못탄지 3주 됐어...... ㄹㅇ루 몸 근질근질

[쀼8]

기간 얼마동안 10키러 뺀거야???대단ㅜ

[글쓴쀼]

4-5달 걸렸나,,, 막 빡세게 한 건 아니었어!