나 지금 157에 44키로 정도라서 이제 유지하고 싶은데

어떻게 해야할지 감이 안 와..거의 1일1식(일반식)+매일 2시간 30분씩 홈트해서 8키로 정도 뺐는데 이제 곧 개강이라서 이제 1일 2식으로 늘리고 싶은데 패턴을 1일2식+주 5일 2시간씩 홈트로 바꾸면 체중 많이 늘어나려나ㅠㅠ지금 유지하는 쀼들 어떻게 하고있어??도와줘..

[쀼1]

음,,,, 나는 식단을 빡세게안해서그런가 걍 먹고싶은거 낮시간에는 보통다먹고(근데 위가줄어서 과식은못함) 밤에는 고칼로리피하고 다이어트식으로 먹고 운동은 똑같이 주5회하는데 강도만좀 낮췄음 근데 안찌고 유지되고있담,,,,

[쀼2]

근데아마 1일1식했으면 초반에 식단 늘리면 찌는건 어쩔수없을듯 ㅜㅜ

[쀼3]

1-2키로 찌는거 감안하고 식단 되돌려야할거같음!

[쀼4]

근데 1일1식 진짜 위험하고 안좋아 ㅠ
만약에 2식으로 늘리면 체중 찌는거 생각해야해..

[쀼5]

헉 쀼야ㅠㅠㅠㅠㅠ혹시 얼마나 걸렸어??