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운동 좀 추천해줘... 덜움직이는데 칼로리 소비많이되는거3 l 다이어트
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일단 매일매일 싸이클 1시간 런닝머신 40분(인터벌) 매일 하긴하는데 여기에 운동을 더 해야할거같거든? 근데 맨날 저거 하고 나서도 기진맥진이야 뭔가 덜움직이는데 칼로리소비 많이되면서 살이 잘빠지는 운동 추천해줘 헤헤

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쀼1
덜움직이긴한데 죽을만큼 힘들어도되면 플랭크
4년 전
쀼2
근데 살은진짜 잘빠짐 아마 덜움직이는데 살잘빠지는운동알려달라하면 더럽게힘든 코어운동밖에없을껄
4년 전
쀼3
혹시 플랭크 하루에 몇번 몇분?
4년 전
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