보통에서 마름은 어케가야되는거야,,,,

164에 63이였는데 54찍은후부터 생리기간겹치긴했는데 ㅜㅜ 거의 2주째 변화없음,,, 근데 내가피티받고있어서 54되고 근손실도일어나서(이건내잘못이야 단백질을잘안챙겨먹음) 그이후로단백질엄청챙겨먹고 근력운동하고있는데 근육붙느라그런건지 살이안빠져,,, 2주넘게변동이없고 오히려생리할땐 올라가니까 스트레스받아죽겠어 ㅜㅜ 근육만들어야해서 굶을수도없고,,,,

[쀼1]

키 160인데 55에서 1년걸림 49까지 가는데ㅜㅜ
쪘다 빠졌다 반복하고. ㅜㅜ

[글쓴쀼]

헐 ㅜㅜ 근데 난 살이잘빠지는편이긴해,,,, 나랑스펙비슷한친구랑 같이운동시작해서 난한달만에 8키로정도뺀거고 친군1키로뺏어 ㅜㅜ 그전에다이어트할때도 살계속잘빠졌는데 갑자기단백질챙겨먹으니까 안빠져서 당황스러워 ㅋㅋㅋㅜㅜ

[쀼2]

나도 그 전엔 잘빠졌었긴한데 ㅜㅜ

[쀼3]

몸무게 신경쓰지말고 스트레스 받지말고 조금 쉬엄쉬엄해봐ㅜㅜ 그러다가 다시 힘나면 하고! 운동도 쉬는 날이 필요하데! 그리고 나는 다이어트할 때 탄수화물을 줄이고 단백질 양을 늘려서 먹었더니 살 많이 빠졌어! 저렇게 현타(?)올 때 저렇게 하고 반복하다보니 지금 마름까지 됐어!