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오늘 좀 많이 먹은건가?2 l 다이어트
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아몬드20-30. 치즈2. 사과1/2. 양상추 롤(사과. 계란2. 양파. 버섯. 파프리카) 

 

그저께 폭식하고 어제 금식했고 (1.2kg찌고 0.7kg빠졌어) 오늘 저렇게 먹었는데 너무 많이 먹은거 같아서...  

몸무게가 계속 일주일째 그대로여서 치팅아닌 폭식을 했는데 괜히 한건가 싶기도하고ㅠ

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쀼1
많이 먹었다기보단... 저렇게 다이어트음식으로 이것저것 짜잘히 먹을 바엔 그냥 맛있는 식사 한끼 하는 게 나았을 거 같아ㅠㅠ
그리고 하루정도는 좀 많이 먹어도 되니깐 금식은 하지 말자!
4년 전
쀼2
아몬드는 하루6~10알만 먹어야돼.....
4년 전
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